11月のランニング記録
11/10のフルマラソンの前は、理由は忘れましたがぜんぜん走れてなくて、本番大丈夫かすごく不安だったものの、無事にゴールすることができました。
そして今週は、私が住んでいる地域は連日の雨で、思うように走ることができませんでした。
「走りに行きたい・・・」
って思えるくらいがちょうどいいですかね。
がんばりすぎず、ちょっと物足りないくらいのほうが継続できるかも。
昨日は最高気温が10度ほどと寒い１日でしたが、走るにはちょうど良い気温だったと思います。
冬こそ走れる季節なので、寒さに負けず、外にでていきたいと思います。
12月も楽しく、気持ちよく走るぞー♪
便秘薬￤酸化Mgのおすすめブランドと解説
（おことわり：私は現在無職ですが、9年間薬剤師で食べておりました）
目次
まえがき
先日、お腹を壊してから腸内環境が悪くなったのか、1週間ほどの便秘に悩み、酸化マグネシウムを求めてドラッグストアに駆け込みました。
↑菊川怜さんのＣＭを見たことがある方多いかと思います。
私が行ったお店には、3種類ほど、製薬会社の異なる酸化マグネシウムが売られていました。
どれでも良かったのですが、パッケージを見て比較してみて、ケンエーのがよさそう、と思って買って、飲んでみて、思ったことを書きます。
ついでになぜ酸化マグネシウムが便秘に効果があるのかなど、簡単に解説します。
「ケンエー」の酸化マグネシウムのどこが良いのか
⚫ほのかなレモン風味
薬を服用する上で、味って重要な要素だと思うのですが、これなら小さいお子さんでも問題なく口に入れることが出来ると思います。
もちろん大人にとっても飲みやすい！
⚫唾液で崩れる錠剤
錠剤をのみ込めない子どもでも、なめて溶かすことができます。しかも上記の通り、レモン風味なので美味しく服用できます。
（ただし注意あり。後述します）
いやー、この2つって結構アピールポイントだと思うんですが、ＣＭや、パッケージの正面だけでは伝わってないですよね。もったいない💦
（側面に記載されています。）
唾液で溶けるからと言って、水なしで飲んだら効果がない
唾液で溶かしたとしても、かならずコップ1杯以上の水分を摂らないと効果が出にくいと思います。多めの水分（もちろんぬるま湯でもOK）と一緒に服用することに意味があります。
「非刺激性」ってＣＭで言ってますけど、非刺激なのに便秘に効果があるのは、この薬が水分とともに腸内で効果を発揮するからです。
酸化マグネシウムがなぜ効くのか
この薬の成分「酸化マグネシウム」は、じつは大部分は吸収されずに腸にとどまります。
腸にマグネシウムが留まると何が起きるかというと、
腸の中がマグネシウムで「濃くなってる」状態なので、
それを「薄めよう」とする自然界の力が体内で働きます。
そこで必要になるのが「水分」です。
腸が水分を溜め込んでマグネシウムを薄めようとします。
➡ 腸に水分が集まる。
便が水分を含み、かさが増し、便意が催される。
また便が柔らかくなり、排便時にいきむチカラが弱い人でも排便しやすくなる。
というわけです。
「便秘には水分が良いから」という単純な理由ではなく、上記のような仕組みで効く薬なので、水分が必要なのです。
5G到来で薬剤師は消える（妄想）
JR東日本が、タッチレスゲートというものを導入するらしいので、「○○レス」に関連し妄想を膨らませて薬剤師の未来を想像してみました。
目次
まずは処方箋が不要になる
ペーパーレス化である。
患者さんのマイナンバー、もしくは保険証のようなものに、医師による処方内容が記録され、薬局でその内容を読み取る。
同時に飲み合わせのチェックもAIにより行われる。（飲み合わせチェックは、もはや薬局ではなく病院内で完結するかも。そうすれば、薬局から医師への問い合わせが減り、お互い仕事の手を止めることがなくなる。やがて「疑義照会」が死語となる。）
この仕組みがあれば、緊急時や災害時にも「お薬手帳持っていません」なんてことは起こらずに、どの医療機関や薬局においても過去の処方薬の履歴、現在服用中の薬などの確認を行えるようになる。
薬局では処方内容の確認をAIがやる
患者さんが薬局に来たら、調剤にとりかかる前に、まず処方箋の記載内容（飲み合わせ含む）が正しいかどうかのチェックを薬剤師が行うが、これはAI、コンピュータがやれば済むようになる。
不備の見落としは、コンピュータよりも人間のほうが多いのは明らか。
もし医師への問い合わせが発生した場合は、病院側に通知が届き、医師が処方内容の変更（もしくは変更しなくて良いという回答）を行うと、瞬時にその内容が薬局に反映される。もちろんネット経由で。
調剤はロボットがやればいい
処方箋の記載内容が完全に正しいと判断されて初めて、調剤行為が行われるが、はっきり言って調剤は練習すれば誰にでもできる作業。小学生にだってできる。薬剤師がやる必要は無い。ここは法改正すべきと思う。
ドラッグストアには登録販売者の制度だって出来たでしょ？ あんなかんじで、縛りを緩くすべき。
計数調剤（数を数えて取るだけ。錠剤とか、湿布とか）、計量調剤（重さを量る。時にはそれを混ぜる。粉薬やシロップ、軟膏やクリームの混合など）、軟膏練りだって機械あるし、全自動までもうちょっとじゃない？ まだ開発が追いつかない部分だけ人がやればいいし、しかも繰り返しになるけど薬剤師である必要はない。。。
いざ法改正だ！
注射薬だって、ロボットが調剤できる
点滴の混注なんかは細かい作業が多いから、今はまだ人がやったほうが早いかもしれないけど、すべてロボットに任せられるようになるのも時間の問題だと思う。
実際に、抗がん剤の薬を点滴に混ぜるロボット、あるからね。
その名も「サイトケア」
人が触ると危険なものは、どんどん機械化されていくのです。
結論：薬剤師の需要は減っていく
今まで、薬局で薬を間違えられた経験、ありませんか？
薬局で薬をもらう時、薬剤師がムカつくとか、病名を大声で言われた等、デリカシーがない薬剤師に運悪く当たってしまったこと、ありませんか？
もうすぐ、そんな嫌な思いをすることはなくなります✨✨✨
調剤においては、人の手が加わることで必ずミスが起きます。しかし機械化が進むことで、ミスは限りなくゼロに近づくでしょう。そして薬剤師の出番は少なくなるでしょう。
少し前までは、手に職つけるべし、という考え方があり、国家資格があれば一生仕事に困らないと思われてましたが、薬学部に進学すると、就職に困る時代が来るかも？
※この記事の内容は私の想像であり、現実とは異なりますのでご注意ください※
もんぺのススメ。冬は重ね履きできるからなにげに良いです！
目次
もんぺが気になったきっかけ
朝ドラ、すっかりハマっています。
スカーレットの主人公きみちゃんを見ていて、ふいに
『もんぺかわいいな～』
って思っちゃったんですよね。
ネットで検索してみると、あるー♥
![[275-3set]【久留米織 絣調ドビー織もんぺ】柄おまかせ3枚組 モンスラ モンペ 農作業 作業着 サイズ：L](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41gl6u9SgrL._SL160_.jpg "[275-3set]【久留米織 絣調ドビー織もんぺ】柄おまかせ3枚組 モンスラ モンペ 農作業 作業着 サイズ：L")
⬆参考までに。私が買ったものではありません。でもよく似ています。
令和にもんぺってアリ？
2019年、もんぺはどのような位置づけなのか、「もんぺ ファッション」などで検索してみました。
もんぺや：http://monpeya.net/
⬆このサイトに掲載されている画像が個人的に大好きです。かわいい！
（無断転載になってしまうので画像をお借りするのはやめました。）
また、YouTubeで検索すると、もんぺファッションショーとかあっておもしろい☺
Star☆T（スタート）2018 10 06「耕lifeマルシェ」もんぺファッションショー（ミラーレス一眼撮影）
Star☆T（スタート）2018 10 07「耕lifeマルシェ」もんぺファッションショー（ミラーレス一眼撮影）
うん、やっぱりかわいいとしか思えない！
ネットで買えるようですが、値段はピンキリ
もんぺの値段にはとても幅があるようです。
中には1万円以上するものも。
ネットではなく、雑貨屋（中村政七商店だったかな）さんで7000円くらいで売ってるのも見たことあるけど、さすがにそれは高いです！(¥Д¥)
いろいろ見比べ吟味した結果、楽天市場の「しゃっつきすて」というお店で注文しました。
１着1700円くらいで、デザイン違いを2着注文しました。
サイズに関しては、普段よく履いているズボンのサイズを測って、商品のサイズ、自分の体型、と比較して、よーく考えて買いました！
冬はタイツなど重ね履きがオススメ
生地の感じは、薄い綿の生地です。
冬に一枚で履くには寒いと思うので、中に厚手のタイツなどを重ねばきすると良いと思います。
ちなみに、私が着用した画像がこちら
この日は寒かったので、もんぺの中に厚手のタイツ、靴下を履いています。
もんぺ自体がふんわりとしたシルエットなので、厚手のタイツを履いてもキツくなるという心配はありません。
逆に、夏はすそをふくらはぎあたりまで上げて着るのもかわいいと思います♪ すそがゴムなのでできる着こなしですね。（ウエストもゴムです）
器用な方は、手作りも可能
市販品を買ってみて、自分に合っていそうなら型紙をとって、自分の好きな布で自作することもできると思います。ハンドメイドがお好きな方はぜひ！
アルファベット表記にもの申す
ネットでもんぺを「MONPE」と表記されているサイトを見かけますが、どう考えても「N」ではなく「M」でしょう。「MOMPE」の方が良いと思います。
以上、もんぺのススメでした～！
突然ブログを振り返る。100記事まで遠い！
目次
100記事までが遠く感じる
この69記事目をいれて、100記事まであと32記事。うーん毎日1記事書いたら年内に達成できそう、、、でも無理だ！
ニュースのコピペみたいな記事は書きたくないし、特化ブログにできるほど何かに長けているわけでもないし、中途半端な立場ブログであります。
今後はてなブログproにするかどうか
はてなブログproの年会費を稼げるようになるまでは、無料版でやっていきます！！
と言っても、このブログは8月くらいに1年コースを払っちゃったのでpro版ですが、元取れないって分かった時点でちゃんと解約したので、解約し忘れて自動更新されないという点で安心（笑）元が取れるまで収支はマイナスです。
今後いつproに復帰できるかどうか。いやできないかもしれない。そしたらはてなの広告が入るのか！！
いやー😭
（つくづくネガティブ）
ドメイン、URLに関して
はじめはお名前.comで取得した独自ドメインwww.shoko.workでしたが、当時はアドセンスに全然合格できず、あきらめて無料版でやっていく決意をし、ブログのurlをはてなブログの無料ドメインに戻し、今に至ります。
ちなみにお名前.comは、現在クレジットカード情報を削除し、自動更新されないようにしています。
（お名前.comは、解約手続きがかなり面倒なので、早く失効してほしいと思っています。）
その後、独自ドメインではなく、奇跡的にはてなの無料ドメインでアドセンスに合格しました。
なので今後pro期間が終了して無料版に切り替わっても、URLは変わらないのでラッキーです☆これでドメイン代という出費も抑えられます。
不思議とブログをやめようとは思わないです
でも、不思議とブログをやめるつもりはないんですよね。長い目で物事を見ていくことができるようになったと思います。若い頃の私だったら、きっと出来なかったでしょう（笑）
今後、この記事を振り返ってネタにすることができるよう、少しづつこのブログの内容を充実させていきたいと思います。
1年後、どうなってるか見に来てください（笑）
いつもありがとうございます。
今年は1人分のクリスマスケーキ（×２）を作るぞ！
なんとなく、我が家（夫婦２人暮らし）では誕生日とクリスマスはケーキ食べてるんですけど、いままではお店で買っておりました。
しかし、私は思いました。
作ってみたい！！！（節約にもなるかと思うし、砂糖の量も調節できるし）
で、材料は早めに調達しておくべきだということは確かです。
（まだ１１月なのでさすがにまだ買いませんけど、クリスマス２週間くらい前から、日持ちする材料は少しずつそろえていくつもりです。）
以前、バレンタインのお菓子を手作りしようとして前日にスーパーに行ったら、小麦粉とかベーキングパウダーなどお菓子作りの材料がすっからかんになっており入手できなかったという経験があるので、今のうちからどんなケーキを作るか、それにはどんな材料が必要か、作戦を練っておきたいと思います！
ちなみに私のイメージに近いものがコレです↓
オーブンが面倒なので、フライパンでどうにか生地を作りたいと思います！（でた、ずぼら）
たとえば小さいフライパンで生地を２枚焼いて４等分して重ねれば、一人あたりスポンジ４枚のケーキができそう（円ではなく、おうぎ形になるけど、まあ良いでしょう）
そして、見栄えをよくするために、ホイップクリームをしぼるやつは用意しておこう。ゴムベラは最近買ったからOKっと。
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なんか独り言のようなブログになってしまったけど、売り切れないうちに、まずは生クリームしぼるやつを買おうっと。
【ネタバレなし】アナ雪２は、前作を見ておいた方が良いのか？ 大人が見ても楽しめる？
観てきましたよ。
「34歳子なし主婦が、雨で寒い日に一人で映画、しかもアナ雪２」
という、客観視するとなかなか無いシチュエーションに
優越感に浸っておりました（笑）
さて、ずばり
前作を見ておいた方が良いのか？
私は、前作を見ちゃっているので（最近の金曜ロードショーでも復習した）
前作を見ている人は、今作を見て納得するシーンが何回か出てきます。
ので、オススメは前作を見ておく、です。
！あくまでも個人の意見です
大人が見ても楽しめるのか
やっぱり、子どもよりも大人のほうが、この映画が伝えようとすることを深く理解できると思います。ストーリーも面白いです。迫力もあり、見入ってしまいます。
心がきれいな大人なら、楽しめる映画に違いないと思います（笑）
そして、日本語吹き替えの声優を担当された俳優のみなさん、とにかく歌が上手くてずっと聴いていたいと惚れ惚れしてしまいました。そういう観点からも楽しめます。
まとめ
私は、ぜんぜん流行に敏感ではないし、新しいものに飛びつくタイプでもないので、公開初日に映画館で映画を見たのは今日が人生で初めてでした。
じつは前作のアナ雪を初めて見たのは、公開から数年が経過した一昨年、ハワイから帰国する飛行機の中でした。「時間があるから観てみようか」くらいの気持ちで観たのであります。
それが結構おもしろかった、という印象をもっていて、先日金曜ロードショーで久しぶりに観る機会があって、やっぱり面白く、２も面白いに違いないと思えたので公開初日の今日映画館で見るに至りました。
というわけで、アナ雪２おすすめです！
横浜マラソン2019完走しました。ゴール後にはＯＳ－１をオススメ
11月10日（日）
2015年の第１回大会ぶりの横浜マラソンを走ってきました。
2017年も走る予定でしたが台風で中止となりました。
フルマラソンは、2016年12月のホノルルマラソン以来、約３年ぶりでした。
現在、大会後２日経過していますが、太ももの前側の筋肉がかなり悲鳴をあげており、立ち座り等なんでもない動作に支障をきたしております。
便座に座るのも一苦労💦
マラソン中に撮った画像を少し載せます♪
↓横浜南部市場。なんだかキレイ。遊びに行ってみようかな？
↓横浜マラソンと言ったら首都高速コース。
しかし、緩く長い上り坂があったり、カーブ部分では路面が傾いているため（車で走行するにはちょうどいいのでしょうけど）地味にダメージがきます。
おまけに距離も30ｋｍを超えてくるので、疲労も半端なく、一般の人の立ち入りも禁止され応援が少ないので心が折れるエリアと言われます。
しかし、ちゃんとボランティアの応援団も数キロごとにあるので、その前を通るときだけは疲労や痛みを感じなくなります。不思議なものですね。
改めて写真を見ると、雲一つない快晴だったのですね！☀
あまり空を見上げる余裕がありませんでした。
気温は、全身汗まみれの体に風が当たると気持ちいいと感じる体感でした。
給水は、２か所を除き、16箇所でアクエリアスを摂っていたのですが
それ以上に発汗があったようで、帰りの駅のホームで電車を待っている際、立っていられず視界も暗くなって、血の気がひく感じ、冷や汗も止まらない状態となり救急搬送になってしまいましたが大事には至りませんでした。
脱水と診断され、とにかく水分を摂るよう言われました。トホホ。摂っていたのになあ。気温30度近くあったホノルルマラソン完走後でさえ、脱水症状にならなかったのに、なぜだーー！！
私は人一倍汗をかく体質だから、ゴール後にもどんどん摂るべきだったのでしょう。
くやしい。これさえなければ完璧なフルマラソンだったのに。
次、フルマラソンに出場するときは、ＯＳ－１持って行って、走り終えた後はめちゃくちゃ水分補給することにします。
もっと鍛えて、もっと楽に完走したいです！
30km越えてくると、数キロがとてつもなく長く感じて、もうやめたい。。。と何度も思うのですが、ゴールしてしばらくすると、あの雰囲気、達成感、安堵感、また味わいたいって思ってしまいます。おそろしや。
東京コーヒーフェスティバル｜マグカップ・コインの購入方法、試飲方法、トイレの有無
去る2019年10月20日（日）
東京コーヒーフェスティバルに行ってきました。
（以前ブログを通じて、東京コーヒーフェスティバルの存在を教えて下さったTomo様（ブログ） 、Tomo様のブログをご紹介して下さっただらけかあさん様（ブログ）に、感謝致します。）
このイベントには一度も行ったことがなかったので、事前にホームページを見て自分なりにイベントの様子をイメージしていたんですが、、、ホームページが洗練されすぎていて（笑）だんだんおばちゃん化してきている私にとって、イベントの仕組みがよく理解できず不安でした。
なんとか
・入場無料でも試飲は有料
・試飲用のマグカップでないと試飲ができない
・試飲用のコインが必要！？
というところまでは理解できましたが、来年以降、初めて行こうとする人が、万が一私と同じ状況に陥ってしまわないよう（笑）、もう少し細かく、私目線でこのイベントについて書いてみようと思います。
※写真が少なくて申し訳ないです。
目次
- イベント開始の11時より少し前に会場に着きました。
- 会場に着いたらまず、試飲用マグカップとコインを購入します。
- マグカップとコインの価格
- あとは、好きな出店ブースに行って、コーヒーを試飲（飲み比べ）する
- トイレあります
イベント開始の11時より少し前に会場に着きました。
マップを見ながら国連大学に到着しました。
ちょっとコーヒーの香りがしました。
でも、歩道に面して開催されているのは、どうやら同日開催のファーマーズマーケットで、コーヒーフェスティバルではありません。
あれれ
（余談：ファーマーズマーケット自体もとても面白く、予定外の出費が…😅）
コーヒーフェスティバルどこ！？
と思いながらウロウロ、キョロキョロすると、ファーマーズマーケットの奥にコーヒーフェスティバル会場がチラッと見えた（正確に言うと、マグカップ売り場が見えた）ので、ファーマーズマーケットを突っ切り、無事に会場へたどり着くことができました。（校舎に囲まれているので分かりづらい）
コーヒーフェスティバルを知らない通行人からすると、ファーマーズマーケットしか見えないかもしれません。
会場に着いたらまず、試飲用マグカップとコインを購入します。
下の画像、緑色の〇で囲った「INFO・COIN」の２か所いずれかでカップとコインを購入できます。列ができているので、とりあえず並びます。
会場入り口付近の売り場は、結構列ができていたので、会場内の売り場の方に並びました。一応、誘導係はいましたが、学生さんかも。お客さんと同化して見分けがつきません（笑）
マグカップとコインの価格
以下のようになっています。
スターターキット（8コイン＋カップ）2500円
ビギナーキット（4コイン＋カップ）1500円
オリジナルトートバッグ 2000円
ミニマグカップ単体 1000円
追加コイン（4コイン）1000円
追加コイン（2コイン）500円
補足：
基本的にはコイン１枚と引き換えに１杯試飲（飲み比べ）できます。
たまーーーに、高級コーヒーなのか、１杯につきコイン２枚のコーヒーがありました。私は飲んでません。。。
ふむふむ。ここまで来ると、だんだんイベントの仕組みが分かってきました。
私は夫と２人で行ったので、ビギナーキットを２つ、合計3000円支払いました。
（見た感じ、支払い方法は現金のみのようです。）
陶器製の小さくてかわいいマグカップ。
落っことさないように気を付けましょう！！！
★持ち帰る袋があると良いかも。
あとは、好きな出店ブースに行って、コーヒーを試飲（飲み比べ）する
コインとカップを渡せば、試飲用のコーヒーを注いでくれます。
また、その場でコーヒー豆等を購入することもできます。
私は、立ち寄ったお店のカード（名刺みたいなやつ）をゲットして帰りました。
人気店は行列ができるようです。
しかし、さっきまで誰も並んでいなかったブースに、人が人を呼ぶのか、いつのまにか行列ができている、という現象も見られました。
なので、
人が並んでいない＝人気がない、おいしくない
というわけではなさそうです。
これも、行列の誘導係は学生さんと思われ、お客さんと区別がつかない（笑）
会場は広くないので、人が並びすぎるといったん並ぶのを中止にしている場面もありました。
何杯か飲んで、やはり私の好みはエチオピアの、ベリー系の酸味、香りが感じられるコーヒーが好きなんだと分かりました。
コーヒーだけではなく、フードの出店もあるので、例えばドーナツ片手にコーヒー飲む、なんてこともできます。フードはコインではなくその場で料金を支払います。
トイレあります
下の画像、左側のあたりにトイレがありました。女子トイレは、列できてます。
会場を去ったあとは、電車ですぐの明治神宮に行き、令和元年の御朱印を初ゲットしてきました。
【体重、サイズ公開】体重計に乗らないダイエット（ダイエットカテゴリ作りました）
まずは私がオリジナルの考えで行っているダイエットについての過去記事。
こちら↓
本日の天気は大雨です。
夫は仕事で今日はラッキーなことに夕食を外で食べて帰ってくるので、らくちんdayです♪
なのであさからゴロゴロしまくってしまい、今日が体重公開すると宣言していた10月25日であることをすっかり忘れており、昼過ぎに思い出して慌てて体重をはかりました。
朝食、昼食をたべた後ですが（笑）
結果
身長は154ｃｍ
52.8ｋｇでした。。。ちなみに体脂肪は28.7％（高っ）
標準体重が52.6ｋｇだからな。。。まだまだだな。
6カ月前の4月25日、人間ドックでの測定では
体重52.9ｋｇでした。なので数値的にはぜんぜん減ってないですね。
ちなみに、人間ドックの時は、前日の夜から当日の昼頃まで絶食していました。
今日は、朝も昼も、軽めですが食べています。
考察
ということで、無理やりですが、今回は食後に測った数値ということも考慮し、ちょっと痩せたということにしておきます。
前回との比較がうまくできず、残念。
ていうか、数字だけだと中身が分かりませんね。（記事の最後にサイズ記録しました）
もしかしたらランニングにより筋肉がついていて、体重は変わらないけど見た目では引き締まったかもしれないし。
そもそも過去に、絶食ではない通常時に量っていた体重は、54ｋｇくらいだと思っていたので、それにくらべたら少しは痩せていると思います。
どちらにせよ、増えていなくて本当によかったです。
定期的なランニングは、６月から始めて5カ月弱かな。
今のところ無理なく続けられているので、しばらくこのまま続けてみようかと思います。少なくとも、太ることはないでしょう（笑）
ただし、食べすぎには注意だな。
補足
半年後、もし今回同様に体重がおちていなかったとしても、見た目が変わっているかもしれないので、現時点でのサイズを測って、ここに公開しておきます。
【ふくらはぎ】（一番太い部分）
左右ともだいたい35.5ｃｍ
【ふともも】（一番太い部分）
左右ともだいたい53.2ｃｍ
【おへその高さの腹囲】
83ｃｍ（がーん）
【二の腕】（一番たるんでいる部分）
右25.5ｃｍ 左24.8ｃｍ
応援よろしくお願いいたします
台風19号による被害へ支援募金
YouTuberのヒカキンさんが、拡散して欲しいとして投稿している動画をみて、台風19号による災害への支援募金をしました。
令和元年台風19号緊急災害支援募金（Yahoo!基金） - Yahoo!ネット募金
彼は100万円とTポイントを寄付したようですが、本当に彼の言うとおりで、仮に100万人が、ひとり100円ずつ寄付したら1億円になります。
少額でも募金の人数が多ければ、大きな力になるはずです。
私は緊急放流で騒がれたダムの川の流域に住んでいます。
今回の台風に関する気象庁の事前の会見などの情報から、雨風が強まる前に避難しておいたほうがいいのではという判断をし、川から離れた安全なホテルを予約し夫婦で避難（宿泊）していたので私たちは無事でした。
（話がそれますが、残り一部屋という滑り込みセーフでした。チェックイン時、フロントの人は宿泊を希望する客からの電話対応に追われていて、満室と言って断っていました。もしかして同じように避難しようと考える人がほかにも沢山いたのかもしれません。）
結局川は氾濫せず、私が住む街は水害も起きず、Twitterでは1度放流を延期するなど緊急放流をすべきタイミングを計算した人に対する感謝と賞賛の言葉が多く見られたのが印象的でした。
しかし、現状は多くの地域で水害が発生してしまい、気象庁が事前に会見で伝えていたとおりの規模の台風であったということがわかります。
被災されたかたに水や食料を送ることができないのですが、お金を送金することならできると考え、少額ですが寄付しました。
ヒカキンさんの行動がニュースになっていたので知りました。
ネットで募金できる便利な時代です。
そして、台風なら予測ができるし備えられますが、地震は今日くるかもしれないので、本気で災害に対して備えようと思い、準備始めました。
台風の前はスーパーやコンビニからパンが消えましたからね。すぐに東日本大震災の後の光景を思い出しました。
日頃からの備えが本当に大切だと分かりました。
朝ドラ│スカーレット第1週・印象に残ったシーン
それは！
【喜美子が、草間さんが川原家を去ったことを母親から知らされ、ひとりで泣くシーン】です😭😭
何度見ても泣ける😭😭
喜美子のことをよく理解し、叱ってくれて、褒めてくれる、草間さんを短い期間で喜美子は大好きになっていたんだろうなぁ、、、切ない(>_<)
まったく子どもらしく、上手に泣くなぁ、、、😭😭
演技だと分かっていても、感情移入してしまいます💦
主題歌目当てで見始めたスカーレットですが、すっかりハマってしまいました！
夫は土曜の朝にＢＳプレミアムで今週分の6回の放送を見て、
「面白いから毎日見る、録画しといて！」
と言う始末です。
あと、気になるのが妹の直子！
言いたい放題言って、いかにも妹って感じですが、
彼女の前歯！
ちょうど乳歯が抜けてますよね。
あれ、最終回になるまでどれくらい生えてくるのか？（笑）
って思ったんですけど、子供時代のお話はずっとは続かないんですよね、ちょっと寂しい気も( ˊᵕˋ ;)💦
第2週も楽しみです！( ˆoˆ )
いまさらタピオカを飲んだ＠ゴンチャ（貢茶）横浜西口店
タピオカを飲む、は日本語として変ですね。
正しくは「タピオカ入りミルクティーを飲む」です。
9月26日（木）のことです。
写真だけ撮っておいて、一週間以上経ってしまいました。
ゴンチャ（貢茶）横浜西口店
以前から休日にここを通ると、ものすごい行列ができているので「なんの店？なに並んでるの？しかも若者ばかり、、、」って思ってたんですが、タピオカ屋（正しくはお茶屋）さんでした。納得。しかしあの群衆のなかに入る気にはならず、いつもスルーしていました。
ちなみに上の画像は平日です。
休日と比べると、かなりすいていると思います。
余談ですが、今から10年前
2009年8月28日、わたし本場の台湾でタピオカミルクティ飲んでましたから！！！！
（得意気）
↑よく見ると「青蛙」って書いてありますよね！？
カエルの卵に例えるのは分かるけど、商品にそれを表記するのは日本とは違う感覚ですね（笑）
注文方法
さて、夏休み中の夫と2人でゴンチャに並びました。
並んでいる時に、店員さんがメニューを渡してくました。
かなりメニューが多くて、注文の仕方が一瞬わからなかったのですが、隅から落ち着いて読んでみると
１、飲み物を選ぶ
２、甘さを選ぶ
３、氷の量を選ぶ（氷なしは＋70円）
４、トッピングを選ぶ
というステップで注文することがわかりました。
おちつくことは大切ですね。
しかし、私が注文した、いわゆるタピオカミルクティーはすでに「オススメ！」という枠の中にあったので、そこから注文しました（笑）
最もよく売れている組み合わせなんでしょうね。
で、注文後はお会計を済ませたあと、その場で商品を受け取るのではなく、注文とは別の、商品受け取りの列に並びます笑笑笑
レシートの番号と照合で商品を受け取るので安心です。
実際に飲んでみた印象は、
「お茶が美味しい」
でした。
タピオカ屋さんではなくお茶屋さんなんですもんね、納得です。
ミルクティって黒糖合うんですね～！
流行に乗ってみて新たに気づくこともある。 若者ありがとう。
いやーホントいつまでこの流行は続くんでしょうか。
お店のホームページを見てみると、まだこれからオープン予定の店舗があることに驚きました。
以上です☆
【追記あり】NHK朝ドラ「スカーレット」の主題歌「フレア」の意味は2つあります
（記事下部にYouTubeを追加しました）
NHKドラマ「スカーレット」の主題歌
Superfly「フレア」
Superfly-フレア(Music Video) NHK連続テレビ小説「スカーレット」主題歌
Superflyのしほちゃんは、初回8:00の放送を寝坊して見逃し、録画で見たそうです（笑）
スカーレットは初回の視聴率が20％を超え、好発進したそうで
これで私は何が一番嬉しいかというと
多くの人がこの主題歌を耳にしたということになるため
Superflyを知らない人にとっては
「こんな歌がうまい歌手、誰？」
と興味を持ってもらうきっかけになるに違いない（妄想ですが）ということです。
（私はSuperflyのファンクラブ会員です、2011年から。）
前作なつぞらのスピッツも、ほぼ毎日聴いて、意図せず覚えてしまいましたから、きっと「フレア」も多くの人の耳に残ることは間違いありません。
Superflyといえば、ものすごい声量、高音、ROCKというイメージがあるかもしれませんが（実際私はそこが好き）、この「フレア」は朝ドラにピッタリなさわやかさ、流れるような高音がより気持ちを上げてくれます！
「フレア」の意味
ちなみに曲名「フレア」には
Flare（炎）、Flair（才能、自己表現）、この２つの意味があるそうです。
陶芸家のお話にピッタリの曲ですね！！！
あと、このオープニングの映像、クレイアニメですが、何度見ても見飽きないです、不思議ですよねクレイアニメ。とても温かみがあります。でも作るの大変そう・・・
この曲、はやく通しで聴いてみたいんですが、彼女はいま絶賛アリーナツアー中なのでテレビ出演は難しいですかね～。11/1にiTunesでデジタル配信されるとか。
私は来年１月発売のアルバムを買います。
その前に今月ライブに行くので、きっと聴ける！！！ 楽しみです♡（自慢）
【YouTube追記】
⬇私が大好きなしほちゃんのROCK。
同じ人が歌ってるとは思えない（笑）
体重計に乗らないダイエット：10/25（金）に体重報告します
↑ 以前投稿しましたこちらの過去記事。
意外にも（？）グーグル検索からのアクセスが一番多い記事です。
なので、ご期待にお答えしたく、そろそろ６月からのランニングでどれくらい体重に変化があったのか、公開いたします。
10/25（金）に。笑
なぜ引っ張るのかというと、このダイエットでは
半年に一度くらい体重チェック
していこうかとおもっているので、最後に体重をはかった4/25から半年の10/25にしようと思ったからです。
でも、今回は数字的にはあまり期待できません。
その理由は
- 前回の計測値は、人間ドックの前夜から絶食だったため、認識していた体重より２kgほど少なくなっており、こんどはかる体重と差が縮まっていない気がするから。
- 体脂肪がすこし減っていたとしても、ランニングにより脚力がついて筋肉量が増加していたとしたら、あまり体重に変化が見られないだろうから。
- そもそもまだ数カ月、多くても週３程度のランニングで食事制限もしていないので、まだまだ体重に変化がでるほど努力しているとは思えないから。
です。
はたして、どんな結果になっているのでしょうかー！！！！
ちなみに今は生理前で間食がとまらず困っています。。。
あーーガーミンのGPSウォッチほしい。。。でも極力出費を抑えたいから今のエプソンで我慢だ・・・
