子なし主婦ワールド☆

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9月のランニング記録




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更新が途絶えておりましたが、東京マラソンは落選しておりました( ˆoˆ )/

 

さて、気を取り直して

 

9月後半(16日~30日)のランニング記録です!

 

日数:5日

距離:69.3km

消費カロリー:4479kcal


f:id:sekkaku1985:20190929173920j:image

 

9月まとめると

日数:12日

距離:150.2km

消費カロリー:10515kcal(体脂肪換算1.46kg)



f:id:sekkaku1985:20190929180709j:image

 

無理やり9月の目標(20km走る)達成しました😅

けっこーキツかったです!!!

 

9月20日から29日まで夫が夏休みをとっており、旅行などで私がランニング時間を確保できず、筋力低下が心配でした。

 

旅行から帰ってきて16km走り、2日開けて今日の20km走だったのですが、筋肉が完全に回復していない感じがしましたが、だましだまし20kmやってしまいました。

 

このままでは11月のフルマラソン、脚が持ちこたえるかどうか、、、、

 

10月は前半のうちにベストな状態で30km走やりまーす( ˆoˆ )/

 

 

あとそろそろ体重公開するかな、、、

 

 



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