9月のランニング記録
更新が途絶えておりましたが、東京マラソンは落選しておりました( ˆoˆ )/
さて、気を取り直して
9月後半(16日~30日)のランニング記録です!
日数:5日
距離:69.3km
消費カロリー:4479kcal
9月まとめると
日数:12日
距離:150.2km
消費カロリー:10515kcal(体脂肪換算1.46kg)
無理やり9月の目標(20km走る)達成しました😅
けっこーキツかったです!!!
9月20日から29日まで夫が夏休みをとっており、旅行などで私がランニング時間を確保できず、筋力低下が心配でした。
旅行から帰ってきて16km走り、2日開けて今日の20km走だったのですが、筋肉が完全に回復していない感じがしましたが、だましだまし20kmやってしまいました。
このままでは11月のフルマラソン、脚が持ちこたえるかどうか、、、、
10月は前半のうちにベストな状態で30km走やりまーす( ˆoˆ )/
あとそろそろ体重公開するかな、、、